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【转载】经常敲打身体,健康又美丽 :  

2017-02-04 19:34:15|  分类: 律动健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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经常敲打身体,健康又美丽

 

编辑制作:优雅芳香
 
 

  

12味中草药刮掉将军肚、脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病...... - 上帝的女儿!悦如 - 上帝的女儿!悦如


 

经常敲打身体,健康又美丽 :


 现在让我们一起来了解从头到脚的敲打功效,敲打不费 时不费力,还可与其他作业同时进行,聊天时、散步中甚至是会议上,你都能轻松敲出健康和美丽。  
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1.黑眼圈,气色不佳?→敲打面部:
胃经是人体多气多血的经,气血旺盛,如果把这气血调到脸上来,则面色红润,黑眼圈去无踪,面部是胃经的起 点。 
做法:剪平指甲,用指腹轻轻敲打面部从盛泪点到嘴角 的位置,30下为一组,做3组.  
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2.起床后感到头晕昏沉,全身没劲?→弹后脑勺:
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常弹敲可以缓解疲劳和头晕症状。   
做法:大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,略有痛感的力度即可,进行半分钟。 
  
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3.牙齿松动,面色蜡黄、暗沉[/url]?→叩齿:
齿是骨之余,是骨头的余气,肾又主骨,牙齿里的经络和肾经是相通的,牙齿不健康,肾气就会衰弱。 
做法:上下两排两个牙齿撞击,注意撞击的地方主要是后面的槽牙,不要让前面的牙先叩。   
 
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4.肠胃不好,排便不畅?→敲打仙骨:
仙骨位在腰骨(腰椎)和尾骨之间,只要敲打这一带,就能刺激大肠下半部,促进排便顺畅。 
做法:站定后身体前倾,手握拳一路从腰部敲打到屁股一带,敲打十次左右,然后保持十秒钟不动,最后再直起身来。重复三次。   
 
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5.消化不畅,大腿脂肪累积?→巧胆经:
敲胆经不但可以瘦大小腿外侧,还可促进胆汁分泌,以加快食物的消化吸收,减少脂肪累积。
 做法:从大腿根部到膝盖内窝依次分布着“环跳、风市、中渎、膝阳关”,由上到下依次敲打这四个穴位,感觉 到些微麻感就行。注意,不要在晚上10点后敲,否则会失眠。     
 
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6.身材臃肿,代谢不畅?敲打膀胱经:
穴(大腿正中央)至委中穴(膝盖正中央)这段,毒素堆积,敲打可帮其顺畅。 
做法:坐在椅子边缘,双手握拳,从殷门穴敲至委中穴,20次为一组,做2-3组。   
 
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7.血液循环不畅,手脚冰凉?→拍打足三里:
足三里(膝关节外侧下四指宽)是一个强壮身心的大穴,中医认为拍打它可调节机体免疫力、补中益气、通经活络。俗话说:拍打足三里,胜吃老母鸡。  
做法:坐好,搓揉双手直至发热,然后用双手手掌拍打 足三里150下左右,早晚各一次。 
 

 

  

 

 

 

 

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